ヨシゾー「標準体重キープへの道」 本日の結果 （１／８）

 

 

 「標準体重　キーープ　への道」　　本日の結果　　

　　　　　　　　　　　１月８日

 

 

 

　　　　　体重　　　　８０．０　　　（８２．８）　 [78.0]　　　　

 

 　　　体脂肪率　　　2０．３　　　　（２０．８）　 [19.0]　　　　 　

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　）過去最大数値

　　　　　                        　　　　 [ ] キープ標準値

 

 　　本日のランニングのお供

 

 　　　　　

 

 

 　　　　　TOTO   Ⅳ　（聖なる剣）　　　１９８２年作品 

 

　　

　　　　　

 

 

 

　  　　 

 

 

 

 

 

 

 

 　　　 

 

 

　　

 

 

　　ヨシゾー氏　本日のコメント

 

      

 　　　２kg オーバーっす。。。

　　

　　　４か月。。。ほぼ何もしてない状況で。。。正月も食っちゃ寝～し。。。
　　　そんな状況じゃ。。。まだいい方すっかね～～

　　

　　　前向き前向きー！　←無理やり　　　

 

　　　しかし、これではっきりとしたことがあります！

 

　　　トレーニング継続後、２か月は何もしなくても太りません！キープできます！
　　　だが、しかし！！
　　　それより以降は一か月毎にほぼ１キロずつ太ってゆく！
　　　これは自分ではっきりわかりましたー！！

 

　　　トレーニング。。　週１　で現状維持
　　　　　　　　　　　　　　週２　で減量

 

　　　とりあえずは週１のキープの方向で行きます！！

 

　　　今年もがんばりまーす！！ 

 

　　　　

 

 

 

 

　　　　　またこれから頑張るぜ！！　 

 

 

 

 

 

 

 

 

　　

 

　　　 

　　　　　　

　　

　　　

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　

 

 

 

タグ：ＴＯＴＯ メタボ メタボリックシンドローム

コメント 5

私も妊娠中に20㌔増え出産後10㌔痩せ
出産から一年の間に10㌔戻り出産前より
20㌔増になってしまってアキレス腱炎に
なったり体調も心も毎月よろしくなかったり
なんですが、ヨシゾーさんが頑張ってるの
見てたら私も前に進まなきゃなって
思えました＼(・o・)/!
ヨシゾーさん応援してますよ∠( `ω´ )／

by くまま (2014-01-24 18:48) 

くままさん！
僕は結婚後20kg増えて
10年以上経た後にようやく当時の体重に
戻しました(^_^)

時間をかけて、運動を基本にじっくり頑張りましょう！
ヨシゾーダイエットクラブ(ＹＤＣ)というクラブも
ありますよー！（笑）

絶賛会員募集中ですd(￣ ￣)♬
by ヨシゾー９９ (2014-01-27 02:02) 

ヨシゾーさんも20㌔増!?
幸せぶとりですか？笑
それでも10年かけて元の体重に
戻したヨシゾーさんは努力家ですね☆
わたしはストレスで暴飲暴食引きこもりで
おデブになっちゃいました..((одо)))
なかなか色々なダイエットしても
あまり長続きしないので
YDCに加入しようかな。。。笑
ヨシゾーさんと一緒に頑張るなら
長続きしそう❣❣(*´╰╯`๓)♬*゜
by くまま (2014-01-27 10:19) 

くままさん！
えーっと。。
メタボの一番最初の記事にその辺の事情が
全て書かれてますので。。
ご面倒ですが、ちょっと面白いので
読んでみて下さいねー！♫

おーーーー！！
くままさん、YDC加入します？？
何かするクラブじゃないんですけどね（笑）
精神的なつながりです（笑）

もう名前加えちゃおうかな〜＾＾
by ヨシゾー９９ (2014-01-27 15:24) 

じゃ記事の方読んでみます！＼(^^)／

YDC入会したいです( •ॢ◡-ॢ)-♡
基礎代謝の低い私でも痩せれますか？笑
精神的なってなんですかΣ＼(ﾟДﾟ;)
by くまま (2014-01-28 19:17)