ヨシゾー「標準体重キープへの道」 本日の結果 （１／２６）

 

本日はランニング８０分のみの運動量です

 

 

 「標準体重　キーープ　への道」　　本日の結果　

 

　

　　　　　　　　　　　１月２６日

 

 

 

　　　  体重　　　　７９．９　　　（８２．８）　 [78.0]　　<77.4>  　　

 

 　　　体脂肪率　　　19.7　　　　（２２．８）　 [19.0]     <19.4>     　

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　         　 （　） 過去最大数値

　　　　　                        　　　　 [ ] キープ標準値
                                      
                                           <> 過去最低値 

 

 

 

 　　本日のランニングのお供

 

　　　

 

　　　　７！！　「　ドキドキ　」　　　２０１３年

 

 

 

　　　 

 

 

      　「　バイバイ　」

 

 

 

 

　　　　　 

 

 

　　　　　「　全曲試聴バージョン　」

 

 

 

 

 

 

 

 

　　ヨシゾー氏　本日コメント

 

 

　　　　ペースを落とせば２時間は走り続けられる気がした。

　　　　音楽の後押しも大きいね！♬

 

　　　　水曜日はまたジムワークで行きます！！ 

 

 

 

 

 

 

 

 

　　

 

　　　 

　　　　　　

　　

　　　

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　

 

 

 

タグ：メタボリックシンドローム メタボ ７！！

コメント 1

ヨシゾーさん順調に痩せてきてますね！
くまま体重計の電池切れで明後日の給料まで
電池買いにいけず体重増えてないかドキドキ
してます(> < )
あ！7だ！これも来月見てみます(*_*)
by くまま (2014-01-29 12:20)