ヨシゾー「標準体重キープへの道」 本日の結果 （４／２３）

 

 「標準体重　キーープ　への道」　　本日の結果　

 

　

　　　　　　　　　　　４月２３日

 

 

 

　　　  体重　　　　７９．８　　（８２．８）　 [78.0]　　<77.4>  　

 

 　　　体脂肪率　　　19.６　　　　（２２．８）　 [19.0]     <19.4>    

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　         　 （　） 過去最大数値

　　　　　                        　　　　 [ ] キープ標準値
                                      
                                           <> 過去最低値 

 

 

 

 　　本日のランニングのお供

 

　　　　 　

 　　　　　ＴＯＴＯ　　ＨＹＤＲＡ　　　　（１９７９ ）

　   　

 

 

 

 

   「　WHITE  SISTER 」

 

 

 

 

　　　

 

 

　　「　All us Boys  」 

 

 

 

 

 　　 

 

 

　　「Tale of Your Man 」 

 

 

 

 

 

　　ヨシゾー氏　本日コメント

 

 

　　　　高い（体重がw）レベルで　 依然キープしておりまーす　

 

 

 

 

 

 

 

 

　　

 

　　　 

　　　　　　

　　

　　　

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　

 

 

 

タグ：メタボ TOTO

ヨシゾー「標準体重キープへの道」 本日の結果 （３／１２）

 

 「標準体重　キーープ　への道」　　本日の結果　

 

　

　　　　　　　　　　　３月１２日

 

 

 

　　　  体重　　　　８０．０　　　（８２．８）　 [78.0]　　<77.4>  　

 

 　　　体脂肪率　　　19.８　　　　（２２．８）　 [19.0]     <19.4>     　

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　         　 （　） 過去最大数値

　　　　　                        　　　　 [ ] キープ標準値
                                      
                                           <> 過去最低値 

 

 

 

 　　本日のランニングのお供

 

 　　　　　

　　　　　ダリルホール＆ジョンオーツ　　Ｈ２Ｏ　　「１９８２年」 

 

  )

 

 　「　Maneater  」

 

 

   

 

  

 

　　

　 )　　　

 

 

 　　「　Family man 」

 

    

 

　　　

 

 

 

 

 

 

　   　

 

 

 

　　ヨシゾー氏　本日コメント

 

 

　　　　久方ぶりになってしまいました。。。

　　　　一応キープはしております。。。

 

　　　　高い（体重がw）レベルで　 

 

 

 

 

 

 

 

 

　　

 

　　　 

　　　　　　

　　

　　　

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　

 

 

 

タグ：ホール＆オーツ メタボ メタボリックシンドローム

ヨシゾー「標準体重キープへの道」 本日の結果 （１／２９）

 

 「標準体重　キーープ　への道」　　本日の結果　

 

　

　　　　　　　　　　　１月２９日

 

 

 

　　　  体重　　　　７９．７　　　（８２．８）　 [78.0]　　<77.4>  　

 

 　　　体脂肪率　　　19.7　　　　（２２．８）　 [19.0]     <19.4>     　

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　         　 （　） 過去最大数値

　　　　　                        　　　　 [ ] キープ標準値
                                      
                                           <> 過去最低値 

 

 

 

 　　本日のランニングのお供

 

　　　

 

　　　　ブライアン・アダムス　「　ＬＩＶＥ！ＬＩＶＥ！ＬＩＶＥ！　」

　　　　　　　　　　　　　　１９８８年

 

 

 

 

 

 

 

　　　　 

 

 

　　　　「　summer  of  69  」

 

 

 

　　

　　　　

 

　　　 

 

 

　　　　「　Ｉｔ’ｓ　Ｏｎｌｙ　Ｌｏｖｅ　　」

 

 

 

 

 

 

　   　　 

 

 

 

       「　Ｈｅａｔ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｎｉｇｈｔ　　」 

 

 

 

　　ヨシゾー氏　本日コメント

 

 

　　　　モチベーションが無いときついねーー！！

 

　　　　でも、７８キロ復帰へ向けて頑張りますよー！！ 

 

 

 

 

 

 

 

 

　　

 

　　　 

　　　　　　

　　

　　　

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　

 

 

 

タグ：ブライアンアダムス ティナターナー メタボ メタボリックシンドローム

ヨシゾー「標準体重キープへの道」 本日の結果 （１／２６）

 

本日はランニング８０分のみの運動量です

 

 

 「標準体重　キーープ　への道」　　本日の結果　

 

　

　　　　　　　　　　　１月２６日

 

 

 

　　　  体重　　　　７９．９　　　（８２．８）　 [78.0]　　<77.4>  　　

 

 　　　体脂肪率　　　19.7　　　　（２２．８）　 [19.0]     <19.4>     　

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　         　 （　） 過去最大数値

　　　　　                        　　　　 [ ] キープ標準値
                                      
                                           <> 過去最低値 

 

 

 

 　　本日のランニングのお供

 

　　　

 

　　　　７！！　「　ドキドキ　」　　　２０１３年

 

 

 

　　　 

 

 

      　「　バイバイ　」

 

 

 

 

　　　　　 

 

 

　　　　　「　全曲試聴バージョン　」

 

 

 

 

 

 

 

 

　　ヨシゾー氏　本日コメント

 

 

　　　　ペースを落とせば２時間は走り続けられる気がした。

　　　　音楽の後押しも大きいね！♬

 

　　　　水曜日はまたジムワークで行きます！！ 

 

 

 

 

 

 

 

 

　　

 

　　　 

　　　　　　

　　

　　　

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　

 

 

 

タグ：メタボリックシンドローム メタボ ７！！

ヨシゾー「標準体重キープへの道」 本日の結果 （１／２２）

 

 

 「標準体重　キーープ　への道」　　本日の結果　

 

　

　　　　　　　　　　　１月２２日

 

 

 

　　　  体重　　　　８０．２　　　（８２．８）　 [78.0]　　

 

 　　　体脂肪率　　　19.7　　　　（２２．８）　 [19.0]　　　　 　

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 （　）過去最大数値

　　　　　                        　　　　 [ ] キープ標準値

 

 

 

 　　本日のランニングのお供

 

 

 　

　　　

 

 　　　　　

　　　　スティービーワンダー　

　　　　　Original Musiquarium I 　

 

 

 

 

 

　　　 

 　　　　　 

 

　　　　　　「　Sir Duke  」

 

 

 

 

 

　　　　　　　　 

 

　　　　　　　「　Isn't She Lovely  」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　　ヨシゾー氏　本日コメント

 

 

　　　　段々とむっくりしてくるーーーー！！

 

　　　　あかん！！

　

　　　　何か手を打たねばーーーーーー！！ 

 

 

 

 

　　　 

 

 

 

 

 

 

 

 

　　

 

　　　 

　　　　　　

　　

　　　

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　

 

 

 

タグ：メタボリックシンドローム メタボ

ヨシゾー「標準体重キープへの道」 本日の結果 （１／８）

 

 

 「標準体重　キーープ　への道」　　本日の結果　　

　　　　　　　　　　　１月８日

 

 

 

　　　　　体重　　　　８０．０　　　（８２．８）　 [78.0]　　　　

 

 　　　体脂肪率　　　2０．３　　　　（２０．８）　 [19.0]　　　　 　

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　）過去最大数値

　　　　　                        　　　　 [ ] キープ標準値

 

 　　本日のランニングのお供

 

 　　　　　

 

 

 　　　　　TOTO   Ⅳ　（聖なる剣）　　　１９８２年作品 

 

　　

　　　　　

 

 

 

　  　　 

 

 

 

 

 

 

 

 　　　 

 

 

　　

 

 

　　ヨシゾー氏　本日のコメント

 

      

 　　　２kg オーバーっす。。。

　　

　　　４か月。。。ほぼ何もしてない状況で。。。正月も食っちゃ寝～し。。。
　　　そんな状況じゃ。。。まだいい方すっかね～～

　　

　　　前向き前向きー！　←無理やり　　　

 

　　　しかし、これではっきりとしたことがあります！

 

　　　トレーニング継続後、２か月は何もしなくても太りません！キープできます！
　　　だが、しかし！！
　　　それより以降は一か月毎にほぼ１キロずつ太ってゆく！
　　　これは自分ではっきりわかりましたー！！

 

　　　トレーニング。。　週１　で現状維持
　　　　　　　　　　　　　　週２　で減量

 

　　　とりあえずは週１のキープの方向で行きます！！

 

　　　今年もがんばりまーす！！ 

 

　　　　

 

 

 

 

　　　　　またこれから頑張るぜ！！　 

 

 

 

 

 

 

 

 

　　

 

　　　 

　　　　　　

　　

　　　

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　

 

 

 

タグ：ＴＯＴＯ メタボ メタボリックシンドローム

ヨシゾー「標準体重キープへの道」 本日の結果 （１２／１１）

 

久し振りの復活っす！！

 

 「標準体重　キーープ　への道」　　本日の結果　　１２月１１日

 

 

 

　　　　　体重　　　　７９．２　　　  （８２．８）　 [78.0]　　　　

 

 　　　　　 

 
　　　　　　　　
　　　　　

 

　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　

         

 

　　　　　体脂肪率　　２０．３　　　　（２２．８）　　 [19.0]　　　

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　）過去最大数値

　　　　　                        　　　　 [ ] キープ標準値

 

 

　　　

 

 

　　　本日のランニングのお供

 

 　　　　　

 

 

 　　　　　Appetite for Destruction 　ガンズ・アンド・ローゼス　　１９８７年

 

 

 

 

 

 　

 

 

 

 

  

　　 

 

 

 

　　

 

 

　　ヨシゾー氏　本日のコメント

 

      

 　　３か月運動してないんじゃしょうがないね　　　　　

 

 

 

 

　　　　　またこれから頑張るぜ！！　 

 

 

 

 

 

 

 

 

　　

 

　　　 

　　　　　　

　　

　　　

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　

 

 

 

タグ：メタボ ガンズ＆ローゼス

ヨシゾー「標準体重キープへの道」 本日の結果 （９／４）

 

 「標準体重　キーープ　への道」　　本日の結果　　９月　４日

 

 

 

　　　体重　　　  ７７．２　　（８２．８）　 [78.0]　　

 
　　　　　　　　
　　　　　

 

　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　

         

 

　　　　　体脂肪率　　１９．７　　　（２２．８）　　 [19.0]　　　

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　）過去最大数値

　　　　　                        　　　　 [ ] 目標値

 

 

　　　

 

 

　　　本日のランニングのお供

 

    　　

 　　　　ＺＺ　ＴＯＰ 　　　「　ＥＬＩＭＩＮＡＴＡＲ　 」　　　１９８３年

　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　

 

 

 

 ヨシゾー氏　本日のコメント

　　やったぜ！！

 

　　　旅先でも「そば」と「魚」ばかり食べてたから逆に痩せたーー！！ 

 

      

 　　　　　

 

 

 

 

　 

 

 

 

 

 

 

 

 

　　

 

　　　 

　　　　　　

　　

　　　

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　

 

 

 

いきものがかり つあー！２０１３記念企画 結果発表！

 

　　みんな！　おっはよー！

 

 

（　小ヨシだよ　　　）　

（　ひっさしぶりに登場さ～☆　　　）

（　今日はさ、、ヨシゾー、さっきなんかデカい荷物引きずって出て行っちゃって、、、　　）

（みんな、ヨシゾーどこ行ったか知ってる？　　　）

（家出かな~？　　）

 

 

（　もう帰ってこなくてもいいのにね☆　　　）

 Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ

 

（だってそうなんだよ！　今日だってさ．。。。。　）

 

  ねえねえ、小ヨシ君、小ヨシ君　

　今日は朝 時間無いから、この記事１０時頃になったら

　アップしといてねん！

　
　頼むよ！

 

（　だってよ　。。。　　） 

 

  (−_−＃)

 

 

(　バカヤローーー！！

　　　　　　ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3　

俺は小間使いきゃーーーーー

ーーーーーーーー！？ 　　　）

 

 

（　あーーー、すっきりした　　）　

（まーしょうがねーからアップするわ　　　　）

（なんかさ、体重測定の結果なんだって　　　　）

 

（アホだね　　　）

 

（アホだよ、、あいつは　　　） 

 

 

 

 

 

（はい、ここからがアホが書いた本文ね。。　　） 

 

さあーー＾＾　　　　　　　

いよいよこれから出発しま～す

 いきものがかり　の
　　　みなさーん、こんにつあー！！ ２０１３　「　Ｉ　」

初日、サンドーム福井公演はどんなライブになるのか！？
超絶ワクワクしています。

今回、最先端のテクノロジー＆超カラフルな演出になりそうですよね。。

そして、ニューアルバムの曲はもちろんですが、
過去のアーカイブからは何が演奏されるのか。。。？

　　茜色の約束
　　うるわしきひと
　　ＨＡＮＡＢＩ
　　ホットミルク
　　手のひらの音

　　東京猿。。。

　　
個人的に気になるのは しばらく耳にしてないこの辺かな～＾＾
なんにしても初日は「何が飛び出すか？？」
皆目見当もつかないので、ちょースリリングですよね～＾＾

ちなみに、リーダー（水野氏）が数日前に呟いてた

「オラオラ系」のセットリストから落ちた曲とは

東京猿なんじゃないか？と思っていたりもするのですが。。

 

 

あ。。。ちがうちがう。。

 

この記事は、明日からのツアーが発表された直後から始めた

例のダイエット企画！！

その期限が一応今日なので、その結果発表とゆきたいと思います。

個人的には過去最高にストイックになれたと思います。
腹筋も割れて。。何となく鍛えてる系の体型になれたかな？
などと勝手に自負しております。

この後は遠征か仕事かの生活が続くので
ジムにはほぼ行けなくなりますが。。。。

まあ、それは横においといて。。

では、行きます

 

 

 体重！！

 

　　７８．０！！　　（ー４、８kg）

 

 

　　　　　

 

 

 

 体脂肪率！！

 

 

　　　1９．８　　　　（ー３、０％）

 

 

 

　　　 

この体脂肪率の画像はね。。以前載せたものなんです。。。

体重計の数値がイマイチ安定しないからね。。。
ジムで測ってもらったのよ〜。。。

体脂肪率は　　ですが、これからまた精進しますよ！

でも

 

体重だけは なんとかなったから
まずはそれで良いのだー！！ 

　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

 

体脂肪率では課題を残しましたけど、
２０以下になったのは初めての経験ですし、
身体は確かに軽くなりました。

服もぶかぶかになり。。ワードローブはマジ心配・・・

あと、良い効果があったのは
オヤジ臭くて申し訳ないのですが、

忙しく働いた翌日などは特にだったのですが、
寄る年波か・・血圧が高め（１４０）に推移していたのです。。
が！ ここのところはいつ何回測っても１２０台で安定するようになりました。

やはり、身体は嘘をつきませんね。
これからもなるべくトレーニングは続けてゆきたいです。

 

で。。９月！

この約３か月の期間に実践したヨシゾー流ダイエット術！！
これを記事にしてダイエット仲間の皆様に
伝授させていただきたいと考えていますので

ヨロシクお願いします。

 

では、福井で次回更新ができれば良いのですが、

またお会いしましょー！！ 

 

行ってきまーす！！　

 

 

つあーー！！予告編も、一気にいくぞーー！！

 

そりゃ！！ 

　　　

 　　パートⅠ

 

 

 

 

　　　　

 

 　　　パートⅡ

 

 

　　　　　

 　　
　　　パートⅢ

 

 

（　小ヨシもまたブログ書くからねー　　　　）

（そうそう。。ツイッターも始めたんだよ。。「小ヨシ」で検索してね。。。　　）

（まだフォロワーさん２人なんだよ　爆　　）

（人生の「ため」になる事いっぱい呟くからさー。。　爆　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　フォローよろしくねー　　） 

 

（じゃあね、ばいばい　　　　） 

 

 

 

 

 

 

 

 

タグ：いきものがかり つあー！ メタボ

ヨシゾー「標準体重キープへの道」 本日の結果 （８／２５）

 

 「標準体重　キーープ　への道」　　本日の結果　　８月　２５日

 

 

 

　　　　　　　体重　　　  ７７．９　（８２．８）　 [78.0]

 

 

　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　

         

 

　　　　　体脂肪率　　１８．９　　　　　（２２．８）　　 [19.0]

 

 　
　　　　　　　　　

 

 

　　　　　　　　　　　　　!！ 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　）過去最大数値

　　　　　                        　　　　　　　  [ ] 目標値

 

 

　　　

 

 

　　　本日のランニングのお供

 

    　　

 　　　ブライアン・アダムス　　「　カッツ・ライク・ア・ナイフ　 」　１９８３年

　

 

 

 

 

 　

 

 

 

 

 

　

 

 

 

 

 

　 

 

 

 

 

 

 

 

　　ヨシゾー氏　本日のコメント

 

      Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ   やりぃ〜！♬  戻したよーん☆

 　　　　　

 

 

 

　　体脂肪は。。。どうなんすかね～＾＾　（汗）
　　　　　　　　　　　信じて良いのやら。。

 

 

 

 

 

 

 

 

　　

 

　　　 

　　　　　　

　　

　　　

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　

 

 

 

タグ：メタボ ブライアンアダムス