ヨシゾー「標準体重への挑戦」 本日の結果 （８／１６．１７）

 

 「標準体重への道」　　本日の結果　　８月　１６．１７日

 

 　　両日ともジムでのトレーニングでは無く
　　　屋外でのランニング３０分のみです。

 

　　　　　　８月１６日　　体重　　　７８．２　　　（８２．８）　 [78.0]

 　　　　　　　

 

 

　　　　　８月１７日　　体重　７７．９　　 

 

 　　　　　　　

 

 

　　　　　体脂肪率　

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 （　）過去最大数値

　　　　　                        　　　　　　　  [ ] 目標値

 

 

　　　

 

 

　　　本日のランニングのお供

 

 　　 

 

 　　ショウビズ・キッズ : ザ・スティーリー・ダン・ストーリー<リマスター・ベスト>　　　

 

 

　　　　　

 

Ｄｉｓｃ１より　「＃　　Ｒｅｅｌｉｎ　ｉｎ　ｔｈｅ　Ｙｅａｒｓ　 」

 

 

 

 

　　　　　　　 

 

Ｄｉｓｃ２より　「　＃　ＦＭ　」 

 

 

 

　　　　 

 

 

 

 　　　　

 

 

 

 

 

　　　　　 

 

 

 

 

 

 

 

 

　　ヨシゾー氏　本日のコメント

 

 

 　　　　　一応目標体重に到達しましたが、
　　　　　体脂肪率はまだまだなので
　　　　　引き続き精進いたします。

 

 

 

 

　　次回から

　　「　標準体重　キー―――プ　への道　」

　　　　　　　　　　にタイトル変更します

 

　　　 

　　　　　　

　　

　　　

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　

 

 

 

タグ：メタボ スティーリーダン

コメント 2

私も体重を減らすのにはいろいろ試しましたが、夏場は落としやすいですね　　冬にはよく食べるので体重は減らすのは難しいですよ
どうか今の体重を冬場まで維持できるといいですね
by kojiyan (2013-08-17 16:49) 

kojiyanさん！　いつも素敵なnice! ありがとうございます！

冬は鍋とかありますからね。。
夏場は代謝が優位なので、、確かに落ちやすい。。
それをうまーく利用しました＾＾

運動不足にだけ気を付けてなんとかキープ。。。頑張ります！！
by ヨシゾー９９ (2013-08-18 01:17)